صفحه اصلی / روانشناسی و خانواده

روانشناسی و خانواده

چگونه عادت های جدید مورد پسند را در خود ایجاد کنیم؟

چگونه عادت های جدید مورد پسند را در خود ایجاد کنیم؟

همه ما به دنبال آن هستیم که در زندگی کارهای مفیدی را انجام دهیم و به نوعی به انجام آن عادت کنیم مثل عادت به مطالعه، ورزش، پس انداز و… از طرفی مایلیم عادات ناپسند خود را کنار گذاریم.   در این مقاله قصد داریم از منظر علمی نحوه شکل …

مشاهده بیشتر »

دعا برای مدیتیشن + قدرت شگفت انگیز دعا + دعا و مدیتیشن

دعا برای مدیتیشن + قدرت شگفت انگیز دعا + دعا و مدیتیشن

دعا کردن چیست ؟ دعا کردن بـه معنای عزلت نشینی و زمزمه کردن کلماتی کـه شاید مفهومش را ندانیم نیست. شاید اگر در گذشته دعا کردن برایتان کاری مبهم بوده و فقط برای بانوان سالمند و کودکان بی گناه مناسب بوده، و برای شـما کارایی نداشته اسـت، بـه احتمال فراوان …

مشاهده بیشتر »

چگونه یک خانواده خوشحال داشته باشیم؟

چگونه یک خانواده خوشحال داشته باشیم؟

۱۳ راهکار برای داشتن خانواده خوشحال اعضای یک خانواده خوشحال، سالم و سرخوش، همگی به یک اندازه در این شادی نقش دارند. اما اگر تصور می‌کنید خانواده تان به اندازه کافی شاد نیست، در اینجا چند اصل پایه در این خصوص، که توسط کارشناسان توصیه شده را مطالعه و سعی …

مشاهده بیشتر »

روش هایی مناسب برای غلبه بر ترس

روش هایی مناسب برای غلبه بر ترس

چگونه نترسیم ؟ ترسیدن یکی از علل هایی هست که باعث میشود فرد اعتماد به نفس خودش را از دست بدهد و اضافه بر آن کم رویی و افسردگی از خود نشان دهد .   «شجاعت»، «بی باکی» و «شهامت» اکثر اوقات در کنار هم می‌آیند. اما مفهوم شجاعت را …

مشاهده بیشتر »

بهترین فواید انجام مدیتیشن در خانه یا محل کار

بهترین فواید انجام مدیتیشن در خانه یا محل کار

بهترین فواید مدیتیشن مدیتیشن باعث آرامش روحی و فکری شما خواهد شد و باعث خواهد شد خوابی راحت تر داشته باشید.   امروزه با توجه به افزایش استرس و اضطراب در زندگی نیاز به انجام مدیتیشن بسیار ضروروی است .   برای انجام مدیتیشن نیاز نیست حتما به کلاس خاصی …

مشاهده بیشتر »

چه طور آرامش خود را حفظ کنیم؟

چه طور آرامش خود را حفظ کنیم؟

چه طور آرامش خود را حفظ کنیم؟   آرامش در زندگی چیزی که همه آرزویش را دارند ولی گاهی آرامشتان را نمی توانید حفظ کنید ….آیا چیزی باعث رنجش تان می‌شود؟ همسایۀ مزاحمی دارید؟ قطعاً حفظ آرامش در تمام شرایط راحت نیست.   بچۀ شرور با کفش های کثیفش همه …

مشاهده بیشتر »