صفحه اصلی / تغذیه سالم

تغذیه سالم

خواص هویج برای سلامتی کودکان

خواص هویج برای سلامتی کودکان

خواص هویج هویج نقش مهمی در سلامتی کودکان دارد کـه در اینبخش بـه نکاتی مهم درباره هویج و رابطه ان با سلامتی کودکان خواهیم خواند.   بـه گزارش گروه سلامت تالاب تحقیقات دانشگاه نیوکاسل نشان داد کـه هویج همچنین حاوی مقدار زیادی فالکارینول، یک آنتی اکسیدان اسـت کـه می‌تواند بـه …

مشاهده بیشتر »

خوردن این غذاها شما را خوش اخلاق می کند!

خوردن این غذاها شما را خوش اخلاق می کند!

گروهی از مواد غذایی هستند که با خوردن آن ها خوش اخلاق و مهربان می شوید. در ادامه با این مواد غذایی بیشتر آشنا می شوید.   مطالعات محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد نشان می دهد که استفاده از مواد غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳، ویتامین B12، فولیک اسید …

مشاهده بیشتر »

۱۰ غذا برای تقویت هوش |

۱۰ غذا برای تقویت هوش |

۱۰ غذا برای تقویت هوش!! چه غذاهایی برای تقویت حافظه مفید هستند ؟ برای افزایش هوش چه بخوریم ؟ بهترین غذاها برای تقویت هوش چیست ؟ غذاهایی که می خوریم علاوه بر اینکه در تناسب اندام ما تاثیر بسزایی دارند بلکه در هوش و تقویت حافظه نیز بسیار موثر هستند.پس …

مشاهده بیشتر »

توصیه‌ های مفید غذایی برای بعد از زایمان

توصیه‌ های مفید غذایی برای بعد از زایمان

پس از زایمان زنان ضعیف میشوند و نیاز به غذاها و خوراکی های مفید هستند. پس حتما بعد از زایمان به این نیازهای تغذیه بدن توجه نمایید.   توصیه‌ های مفید غذایی برای بعد از زایمان مجله تالاب : بارداری و شیردهی یکی از حساس‌ترین دوران‌های زندگی زنان است. در …

مشاهده بیشتر »

در زمان آلودگی هوا چه بخوریم، چه نخوریم؟

در زمان آلودگی هوا چه بخوریم، چه نخوریم؟

در زمان آلودگی هوا چه چیزهایی باید بخوریم و چه چیزهایی نباید بخوریم؟ خداوند زمانی که انسان را خلق کرد بر این مسئله آگاهی داشت که انسان هوا را آلوده خواهد کرد و بدن خود وی نیز تحت تأثیر این آلودگی قرار می‌گیرد، بنابراین ۵ راه دفع سموم را در …

مشاهده بیشتر »

پوست موز | مضرات و فواید پوست موز

پوست موز | مضرات و فواید پوست موز

پوست موز موز هم بـه مانند تعداد زیادی از میوه ها در پوستش خواصی بی نظیر دارد کـه در این جا بـه ان خواهیم پرداخت ودر آخر بـه خواص موز خواهیم پرداخت ؛ همراه ما باشید در مجله سلامتی تالاب … در شرایطی کـه گوشت میوه موز یک خوراکی محبوب …

مشاهده بیشتر »

با این غذاها به جنگ خواب آلودگی بروید |

با این غذاها به جنگ خواب آلودگی بروید |

با این غذاها به جنگ خواب آلودگی بروید خواب‌آلودگی و احساس رخوت صبحگاهی به کمک تغییرات کوچکی در رژیم غذایی و یا کاستن و افزودن برخی مواد غذایی به رژیم غذایی روزانه قابل بهبود است از بین بردن خواب آلودگی با چند ماده غذایی خواب‌آلودگی مشکلی است که بسیاری از …

مشاهده بیشتر »

معرفی ۱۰ ماده غذایی که شادی بخش هستند

معرفی ۱۰ ماده غذایی که شادی بخش هستند

در ادامه به معرفی ۱۰ ماده غذایی که شادی بخش هستند پرداخته ایم . هر کدام از این مواد به دلیل مواد خاصی که در خود دارند دارای این ویژگی هستند.   شکلات : جزو خوراکی هایی است که نمی توان از آن گذشت؛ مصرف شکلات به بدن در ترشح …

مشاهده بیشتر »

غذاهایی که هرگز نباید با هم خورد ! |

غذاهایی که هرگز نباید با هم خورد ! |

لیست غذاهایی که نباید با هم خورد ! / معرفی غذاهای ناسازگار با هم و اثرات آن بر بدن بعضی از غذاها با یکدیگر ناسازگار هستند و خوردن آن ها با هم ممکن است به سلامت شما لطمه وارد کند و باعث ایجاد مشکلات گوارشی شود . در ادامه چند …

مشاهده بیشتر »

افطاری چی بخوریم ؟ |

افطاری چی بخوریم ؟ |

ممکن است برای شما هم پیش آمده که در ماه رمضان از خود سوال کنید افطاری چی بخوریم ؟  ماه رمضان ماه پر فضیلتی است و خداوند در این ماه نگاه ویژه ای به بندگان خود دارد در این ماه خداوند بندگان مسلمان خود را در طول روز از خوردن …

مشاهده بیشتر »